腸活きのこスープ🍄‍🟫

うか食堂

きのこには食物繊維たっぷりで、腸活にぴったりなのです…！！！ これからの寒い時期にぴったりなあったかスープ🍲 是非作ってみてね〜！ 材料 ・JA長野市産えのき　1袋 ・JA長野市産ぶなしめじ　1袋 ・鶏ひき肉　150g ・ごま油　大さじ1 ・水　500ml ・酒　大さじ1.5 ・しょうゆ　大さじ1.5 ・豆板醤　小さじ1 ・にんにくチューブ　ちょろっと ・生姜チューブ　ちょろっと ・鶏がらスープの素　大さじ1 ・マロニー　適量 作り方 ①えのきはいしづきを落として４等分にカット。しめじはほぐしておく。 ②フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。 ③きのこを加えてしんなりするまで炒める。 ④水と調味料を加えて一煮立ちしたらマロニーを加えて茹でる。 ⑤マロニーが柔らかくなったら出来上がり✨ #きのこでらく旨推しレシピ #JA中野市産きのこ #ダイエットスープ #きのこスープ #ヘルシー