《ワンパン》鶏とブロッコリのハニーマスタード炒め
《ワンパン》鶏とブロッコリのハニーマスタード炒め ブロッコリーが主役の 食感、彩り、ともにベストに仕上がる ワンパンほったらかしの蒸し炒め! 鶏もものうま味とハニーマスタードソースが絡んで 冷めても美味しくいただけます~♪ パンにもご飯にもワインにも合うよ~
鶏もも肉
1枚
ブロッコリー
1株
下味)白ワイン
大さじ1(または酒)
下味)片栗粉
小さじ1
下味)塩こしょう
少々
調味料)粒マスタード
大さじ1
調味料)はちみつ
大さじ1
調味料)塩
小さじ1/8
オリーブオイル
大さじ2
ポイント 【美味しく作るポイント】 ①ブロッコリーは房の部分と茎の部分を分けて切ると炒め物として食べやすいですね☝ ②ブロッコリーの下処理は水でよく洗ったら、ポリ袋でオリーブオイルを絡ませておくと火の通りが早く彩り良く仕上がっておススメです。レンチンする時もおススメの技です。 ③鶏肉の下味に片栗粉を少量入れておくと、最後のソースに適度にとろみがついて美味しく仕上がります。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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