【お祭りのアレ】止まらない！無限ピリ辛きゅうり

ぐっキング《のんびり　レシピ　管理栄養士》

【お祭りのアレ】止まらない！無限ピリ辛きゅうり お祭りで人気のある冷やしきゅうり。 おうちで簡単に作れます♪ ピリ辛で無限に食べたくなる美味しさです＾＾ ▶︎材料　3人分 きゅうり　3本 A鶏がらスープの素　小さじ1 A酢　小さじ2 A塩　小さじ1/2 Aにんにくチューブ　小さじ1/2 A輪切り唐辛子　少々 ▶︎作り方 きゅうりはヘタをとり、3箇所ほどピーラーでしま模様に皮をスライスする。ポリ袋に入れる。 ①きゅうりの入ったポリ袋にAを揉み込んで、袋をしばり、2時間以上冷蔵庫でおく。 ②食べる前に割り箸を刺す。 袋はしっかりしばって汁がこぼれないようにしてください。 �きゅうりを食べてむくみ予防をしよう！ きゅうりの旬は5月〜8月で夏野菜です。成分の約95%が水分で、ビタミンCやカリウム・β-カロテンを含みます。 また、カリウムは過剰なナトリウムの排出を促し、高血圧やむくみを防いでくれます。 #きゅうり#きゅうりレシピ#夏野菜#夏野菜レシピ#屋台グルメ#冷やしきゅうり#無限きゅうり#管理栄養士#栄養#旬のレシピ#簡単時短レシピ#おうちごはん#カフェごはん#時短#レシピ#クッキング#料理#料理記録#手作り#cooking#お弁当#nadia#nadiaartist #ナディア#クラシルレシピ#kurashiru