りさ

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肉巻きおにぎりプレート

肉巻きおにぎりプレート ボリューム満点🌟 ガツンと食べたい日におすすめレシピ！ こってりの味付けですが ご飯に大葉と梅が混ぜてあるのでさっぱりしてます♩ ●肉巻きおにぎり（1人前 ご飯　100g 豚バラ薄切り　4枚 大葉　2枚 梅　2個 塩　少々 片栗粉　小1 ★醤油　大2 ★酒　大2 ★みりん　大2 ★砂糖　小1 油　小1 小ネギ　お好みで いりごま　お好みで ⑴ご飯が冷めてる場合は1分チン ⑵大葉と梅、塩、片栗粉を加えよく混ぜる ⑶ご飯を半分に分け、バラ肉をそれぞれに巻く ⑷フライパンに油を入れ焼く ⑸全体に焼き色が付いたら蓋をして弱火で2分蒸す ⑹油をしっかり拭き取り★を入れ照りがでたら完成 ●エビとブロッコリーの塩炒め（1人前 冷凍エビ　５尾 冷凍ブロッコリー　50g 鶏ガラスープの素　小1 ごま油　小1 ブラックペッパー　お好みで ●ほうれん草とハムの中華マヨサラダ（2人前 冷凍ほうれん草　50g 春雨　30g ハム　2枚 マヨネーズ　小1 醤油　大2 酢　大2 砂糖　小1/2 ごま油　小1/2 #雪若丸でワンプレートごはん #雪若丸 #ワンプレート　#カフェ風プレート