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肉巻きおにぎりプレート

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肉巻きおにぎりプレート ボリューム満点🌟 ガツンと食べたい日におすすめレシピ! こってりの味付けですが ご飯に大葉と梅が混ぜてあるのでさっぱりしてます♩ ●肉巻きおにぎり(1人前 ご飯 100g 豚バラ薄切り 4枚 大葉 2枚 梅 2個 塩 少々 片栗粉 小1 ★醤油 大2 ★酒 大2 ★みりん 大2 ★砂糖 小1 油 小1 小ネギ お好みで いりごま お好みで ⑴ご飯が冷めてる場合は1分チン ⑵大葉と梅、塩、片栗粉を加えよく混ぜる ⑶ご飯を半分に分け、バラ肉をそれぞれに巻く ⑷フライパンに油を入れ焼く ⑸全体に焼き色が付いたら蓋をして弱火で2分蒸す ⑹油をしっかり拭き取り★を入れ照りがでたら完成 ●エビとブロッコリーの塩炒め(1人前 冷凍エビ 5尾 冷凍ブロッコリー 50g 鶏ガラスープの素 小1 ごま油 小1 ブラックペッパー お好みで ●ほうれん草とハムの中華マヨサラダ(2人前 冷凍ほうれん草 50g 春雨 30g ハム 2枚 マヨネーズ 小1 醤油 大2 酢 大2 砂糖 小1/2 ごま油 小1/2 #雪若丸でワンプレートごはん #雪若丸 #ワンプレート #カフェ風プレート

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