食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

代謝を上げる!玉ネギとん平焼き

代謝を上げる!玉ネギとん平焼き ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから! 「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 【代謝を上げる痩せとんぺい焼き】

材料

  • 玉ねぎ

    1個

  • 片栗粉

    大さじ2

  • チーズ

    ひと掴み

  • 2個

  • お好みでソース、マヨネーズ、パセリ

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① 玉ねぎの皮を剥きスライスする
  • ②片栗粉、チーズ、卵を玉ねぎに入れて混ぜる
  • ③ラップを敷いたお皿に混ぜた具材を広げる
  • ④500Wで8分チン
  • ⑤最後にお好みでソースや軽く(80%カロリーオフ)マヨネーズ、パセリかけたら完成

投稿者からのコメント

玉ねぎには 代謝UP効果 脂肪の燃焼効果があります 😳

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません