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\乾燥肌ケア/春人参の【美肌パスタ】

\乾燥肌ケア/春人参の【美肌パスタ】 @rai_labo👈 -10歳体を整えるレシピ♥ β-カロテンは抗酸化作用が強く、 肌の老化や乾燥を防ぐ働きがあります。 抗酸化作用もあってお肌にはとってもいい食材! なおかつ不溶性食物繊維が豊富で便通を整え便秘解消に役立ついいことづくめ トマトのリコピンも美肌によい栄養素 是非!パスタの麺は少なく人参たっぷりで作ってね♥♥ \乾燥した肌を整える/ 【春人参の美肌パスタ】

材料 (1人分)

  • ・パスタ

    50g(7分ゆで)

  • ・人参

    100g

  • ・ミニトマト

    5個

  • ・にんにく

    1/2個

  • ・鷹の爪

    1個

  • ・オリーブオイル

    大さじ1

  • ・水

    400ml

  • ・玉ねぎ麹

    大さじ½

  • 又は塩

    少々

  • ・バター

    10g

  • ・醤油

    小さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ➀フライパンにオリーブオイルをしき、
  • にんにくをスライスして種をとった鷹の爪も入れ火にかける。
  • ②香りが出たら火を消して、水をいれ再び火にかけ
  • 沸騰したらパスタ、トマトを半分にして入れる
  • (皮が気になる方はここでとってね)7分茹でる。
  • ③春人参は柔らかいので仕上げの段階でピーラーで入れる。
  • ④アルデンテになったら仕上げに
  • バターと醤油を回しかける

投稿者からのコメント

このアカウントは、 美味しい料理で家族の笑顔も作るフードコーディネーターが作る無添加おうちごはんです。 🍴お料理の技、ポイントもご紹介 🍴苦手も克服 🍴アレンジ力もアップしてマンネリ解消 是非!@rai_labo ←フォローお願いします🤗 いいね♥コメント♥保存♥していただけると励みになります(*´∀`*)

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