5分あれば作れる！レンジで簡単ちくわスープ✨ 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 68 kcal ・たんぱく質 6 g ・脂質 2 g ・炭水化物 8 g －糖質 4.3 g －食物繊維 3.7 g ・食塩相当量 1.4 g