フライパンで♪ 鮭のちゃんちゃん焼き
フライパンで♪ 鮭のちゃんちゃん焼き こんがり香ばしい甘めのみそ味が美味しい鮭のちゃんちゃん焼き。 フライパンで簡単にできて野菜がたっぷり取れるのがうれしいご飯もお酒も進む一品です✨ 鮭は塩をして、水気を拭いてから焼くことで臭みがなくなります。(鮭は塩鮭ではなく、生鮭を使うのでお間違いなく) みそと本みりんを混ぜ合わせたら味見をしてみてしょっぱいようでしたら本みりんや砂糖を入れて調節してください。 香ばしいみそがからんだ野菜が美味しいのでよかったら作ってみてくださいね〜☺️ ※フライパンは26cmのものを使用しています。
生鮭の切り身
2切れ
塩
小さじ1/4
キャベツ
200g
玉ねぎ
1/4個
しめじ
1/2パック(50g)
にんじん
30g
ブロッコリー
50g
Aみそ
大さじ2
A本みりん
大さじ2〜3
油
小さじ1(米油、なたね油など)
バター
適宜
・みそによって塩分が違います。工程③でしょっぱいようでしたら、みりんや砂糖を足してください。 ・野菜にみそをたくさんかけると、水が出るので気をつけてください。 ・鮭の切り身の厚さによって、焼き時間は変わります。 ・野菜は、ジャガイモやピーマンなども美味しいです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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