にこまお ☺︎ | ヘルシー料理家

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簡単！タコライス

【レシピ】簡単！タコライス！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日は友人が遊びに来てくれました♩ こじんまりとおうちカフェランチ🍽 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 急遽決まったので何も用意していない！ そんな時にはタコライスー！♡ 見た目も華やかだしすぐできるのでおすすめ。 美味しい美味しいと食べてくれました🥺 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 上にパリパリチップをのせようと思い ドンタコスも買ったのだけど 載せるの忘れてしまった笑 でも十分美味しかったので良し◎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料をダイニングに並べ 好みでトッピングしていくのも おうちごはんが楽しくなるので おすすめです〜🥰💐 ——————————————————— 簡単！タコライス！ ——————————————————— ◾️材料（4人分） ・合い挽き肉 350g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく　1かけ ・ナツメグ　少々 ・アボカド、トマト、レタス、チーズ （A） ・ケチャップ　大3 ・ウスターソース　大1 ・醤油　小1 ・カレー粉、砂糖、チリペッパー 各小1/2 ・塩こしょう ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◾️手順 下準備： 玉ねぎとにんにくをみじん切り。 レタス千切り、トマト角切り、アボカドはスライス。 ①オリーブオイルで玉ねぎを炒める。 この時塩少々を振ると早くしんなりし時短。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②しんなりしたら合い挽き肉を入れ ナツメグを振り炒める。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ③火が通ってきたら（A）を加え炒め合わせる。 ご飯の上に全ての具材をトッピングし完成。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◼︎ポイント ・チリペッパー小1/2はほぼ辛みを感じない程度です！お子さんいらっしゃる方は無しでもオッケー🙆‍♀️、スパイシー感味わいたい方は小1〜味見しながら増量してください＾＾ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ あと、ポイントではないですが、今回みじん切りカッター（ニトリにてゲット）を使ったらとっても便利で感動しました😂 にんにくも気軽に調理できそうでこれは便利〜 ㅤ ✏︎作ってくださった方は @nikomao_kitchen をタグ付けして教えてください☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ —————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎ヨガアカウント @nikomao_yoga ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎このアカウントでは 「健康的に痩せる！ヘルシーすぎないおかずサラダ」 を紹介しています🙌フォロー嬉しいです☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ —————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ