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栄養満点！おかずサラダ🐟真鯛の甘辛ダレサラダ🥗

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株式会社サラダクラブ
miko

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栄養満点！おかずサラダ🐟真鯛の甘辛ダレサラダ🥗 栄養満点！おかずサラダ🥗 真鯛の甘辛ダレサラダ🐟

材料 （1人分）

  • 真鯛

    150g

  • 片栗粉

    大さじ1

  • ◎料理酒

    大さじ2

  • ◎みりん

    大さじ2

  • ◎お砂糖

    大さじ1.5

  • いりごま

    お好みで

  • 3種レタスのイタリアンサラダ

    お好きな量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1：真鯛を1口大に切り片栗粉をまぶす。
  • 2：180°のオーブンで20分焼く。カリッと焼けていたらOK！
  • 3：◎をフライパンに入れて甘辛ダレを作る。
  • 4：沸々としてきたら真鯛を加えて焦げないように絡めて煮詰めていく。
  • 5：お皿に3種レタスのイタリアンサラダをたっぷりとのせてその上に甘辛ダレを絡めた真鯛をのせる。
  • 6：お好みでごまかけたら完成！

投稿者からのコメント

甘辛ダレでぱくぱく食べれちゃう🥗 たんぱく質も摂れて栄養満点なごちそうサラダでとってもおすすめなレシピ💐

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