野菜たっぷり【レンチン三色ナムル】
食トレーニング研究所/木下ともえ
野菜たっぷり【レンチン三色ナムル】 以前紹介した【レンチンもやしナムル】ににんじんとニラを追加してみました。緑黄色野菜をプラスして、栄養価も彩りもアップしました。「あと1品野菜料理を作りたい」ときにオススメです。
緑豆もやし
200g
にんじん
150g
ニラ
100g
顆粒中華だし
大さじ1/2
ごま油
こしょう
適量
<ポイント> *レンジの加熱時間はメーカーや 機種によって異なります。 様子を見ながら、加熱してください。 <保存期間> 冷蔵:3~4日 お早めにお召し上がりください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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