栄養士が伝える！3分で詰める旦那弁当 ＼3分でお弁当つめる／ 朝は時間がないから、 つくりおきでパパッと✨ 💫映えポイント ①赤×緑×茶に「紫」はいると垢抜ける♡ ②お米は黒米ごはん(下記レシピあるよ🫶) ③お弁当はぎゅんぎゅんに詰めよう！スカスカだとズレる、貧相にみえちゃう！ ④お米にごまふると、良い感じになるよ 🙋‍♀️残った分は冷凍しておくと、疲れた日にチンするだけで食べれる！