やみつきネギダレ♡オープンオムレツ

おはな🌸カラダが整うごはん＊自炊研究家

やみつきネギダレ♡オープンオムレツ 里帰りから戻ってきたので ちょこっとずつダイエット開始です♡ そんな時のための満腹感のあるヘルシーレシピ発信していきます🥺❤️ 参考になりますように♩ ----- 🌱材料　26cmフライパン使用 ・木綿豆腐　　　　1丁 ・卵　　　　　　　3個 ・麺つゆ(2倍濃縮) 大1.5 ・ごま油　　　　　適量 ネギダレ ・刻みネギ　　　　　1/2本 ・鶏ガラスープの素　小1 ・ごま油　　　　　　大2 ・すりおろしにんにく　小1 🌱作り方 1.木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、レンジ600w2分加熱し15分ほど水切りをしたら、8等分に切っておく 2.容器に卵、めんつゆを入れてよく混ぜる 3.フライパンにごま油を少し多めに入れ熱したら、木綿豆腐を並べ、上から溶き卵を流し込んで蓋をして弱火で卵が固まるまで焼く 4.容器にネギダレの材料を全て入れて混ぜておく 5.豆腐オムレツの上から、ネギダレをかけたら完成♪ ----- ネギダレは、冷しゃぶや冷奴、卵焼きなどなど どんなものにも合うので、お試しくださいね☺️❤️ @una_cooking_ ←毎日が忙しい！でも自炊したい！そんな方々のために簡単美味しいレシピ発信中💕 作ったらぜひ教えてね♩☺️ メンションしてもらえると気付けます♡ 役に立ったよ✨よかった🌱 と思ったらフォローといいねをお願いします♪ #節約レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約ごはん #手抜きごはん #おうちごはん #ヘルシーレシピ #クラシルショート