お腹スッキリ！長いものしそ巻き 長いもすき？コメントしてね💕▷ 管理栄養士のおうちごはん 長いもは生でも食べられる優秀食材✨ なにがすごいかというと… ネバネバ成分には水溶性の食物繊維がたっぷり含まれてます！！ ごぼうなどの繊維質は不溶性の食物繊維で💩のカサを増やしてくれるんだけど… ネバネバの水溶性の食物繊維はコレステロールを下げてくれたり、腸内細菌のエサになったりするよ✨ 痩せやすい体質になるには、ネバネバ成分が大切☝️ 豚バラ肉の脂もさっぱり食べられるからめちゃくちゃ相性いいよ〜！ くるくる巻いて焼いてね☺️ 食欲を増してくれる大葉も一緒に巻くからこれからの季節にぴったり💕 甘酢タレが1番のポイント。 ご飯に合う味付けにしてるからヘルシーすぎないよ😂←