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脂肪を減らすえのキムチヂミ

脂肪を減らすえのキムチヂミ ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから! 「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌

材料

  • えのき

    1袋

  • 1個

  • キムチ

    適量

  • 片栗粉

    大さじ2

  • チーズ

    適量

  • ごま油

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①えのきを5mmくらいに切る
  • ②フライパンにえのき、卵、キムチ、片栗粉、水、チーズを入れる
  • ③混ぜてまとめたらごま油入れて火にかける
  • ④両面こんがり焼けたら完成

投稿者からのコメント

えのきには内臓脂肪を 減らしてくれる働きがあり 発酵食品のキムチと 合わさって腸活効果も抜群です😳

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