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ふかみちづこ

その他の投稿も見てみる▶@chii158cm ________________________________ マッチョマンダンスの時間です。 これ、子供たちに大人気シリーズ😂 やるか、やらないか。 私がダイエットを始めた頃は 30秒だけでいいから 「継続することだけ」を目標に いろんなものをやりまくってた。 その中から コレならデキるかも！？とか コレは楽しい！っていうトレを見つけてやってました。 飽きて来たらまた違うのやって…みたいな。 最初の頃は何がどこに効くとか 効率とかも何も考えてなかった。 とにかく少しでもいいから継続。 それでもつづけていくことで体と心は確実に変わっていった。見切り発車でいいと思うの。 まずは踏み出してやること。 今日もコレをみた人は 絶対やって！！ 変わるから、必ず。 やってやる！って人はコメント欄に♥️してね！ _________________________________ ちぃ【宅トレ/パニック障害克服/アラフォー/2児の母/フルタイム】 ☑︎突然死可能性30%から這い上がった生活 ☑︎お金かけずに痩せた方法 ☑︎体質劇的改善した食事 ☑︎ずぼらが継続できたメンタル チェックしたい方は▶︎@chii158cm レシピは▶︎@chii158cm_recipe