レンジで簡単！あと一品に♫かぼちゃのツナ合え！
「かぼちゃのツナ和え」 あと一品に悩んだら！ レンチンかぼちゃのツナ和えで献立迷子さんをお助け！ レンチンでほかほか美味しく仕上がります♪ 是非作ってみてね！ ご飯の代わりにかぼちゃを食べてカロリー・糖質オフにも〇 【材料】 〇かぼちゃ・1/4個 〇ツナ缶・1缶 Aしょうゆ・大さじ１ Aみりん・大さじ１ A砂糖・小さじ１ 【作り方】 1,かぼちゃ種を取り一口大に切る。 2,耐熱皿にかぼちゃとツナAしょうゆ・大さじ１ Aみりん・大さじ１ A砂糖・小さじ１を入れて混ぜる。 3,ラップをかけて600wのレンジで5分加熱。一度取り出し、混ぜて再度2分加熱する。 4,お皿に盛り付けて完成。 ✼••┈┈┈••𓌉◯𓇋••┈┈┈┈••𓌉◯𓇋••┈┈┈••✼ 毎日ご飯作りお疲れ様です。 献立を考えて買い物に行って 家族や大切な人、自分の為にごはん作りを毎日するのは大変ですよね。 私も子供が0歳の頃は特に 火を使った料理をするのが危なくて、毎日のご飯作りに悩む日々でした。 また、料理をすることで ・自分に使える時間 ・家族と過ごす時間 が足りずモヤモヤしていました。 このアカウントではそんな悩みを少しでも楽にする為に、 レンジで簡単に出来る料理を発信しています。 また、ヘルシーで簡単なレンチン料理を作り、健康な体作りを目指しています。 今日も一日お疲れさまでした。 朝の方は今日も良い一日になりますように(^^) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ いいね！やフォローして頂けると励みになります！ @fukuhanagohan #カボチャレシピ #かぼちゃ #ヘルシーおかず #ツナ缶 #時短料理 # おかず #時短レシピ #ズボラレシピ #レンジレシピ #かぼちゃレシピ #レシピ動画 #簡単レシピ #かんたんレシピ #レンチンレシピ #電子レンジレシピ #火を使わない料理 #ツナ缶レシピ #レンジで快適 #おすすめ調理家電
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