ルーローハン風オートミール

鶏むねマッスル

痩せるレシピ→@torimune_muscle ローソンの旨辛鶏で作るルーローハン風オートミール🥣 材料(1人前) オートミール 50g ごま香るラー油仕立てのやみつき旨辛鶏 1袋 温泉卵1ケ 五香粉 小さじ1/2 黒胡椒 お好み 糸唐辛子お好み カロリー:493kcal タンパク質:36g 脂質:20g 炭水化物:39g ローソンのお気に入り商品の 旨辛鶏を使ってレンジで簡単 ルーローハン風オートミール🥣 五香粉をかけるだけで ルーローハン風の味になります🥺 ご飯の代わりにオートミールを 使っているのでヘルシーです💪 超簡単なのでぜひやってみてください！ -------------------------------------- このアカウントでは \痩せたいけど食べたい/ \食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/ \自炊したいけど面倒くさくて続かない/ と言った方にぴったりのレシピや商品を 沢山紹介してます💪 レンジで簡単にできて 基本的に高タンパク・低カロリーな レシピにしています！ また、PFCバランスも記載しているので 自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳 私も普段はサラリーマンとして 働いてますが何とか自炊続けられてます😂 皆さんの参考になれば嬉しいです！ 気になった方は いいね、フォローお願いします🙌 --------------------------------------