グレープフルーツと季節のお魚のエスカベッシュ
グレープフルーツと季節のお魚のエスカベッシュ 甘くて果肉が豊富❤︎ とってもジューシーな フロリダグレープフルーツをふんだんに使った エスカベッシュです🐟 (欧風南蛮漬け) 白身魚とフルーティで爽やかな酸味は 相性は抜群✨✨ さっぱり美味しくいただけます❤︎
フロリダグレープフルーツ 白、ピンクの果肉
各1/3個ずつ
⭐︎グレープフルーツの果汁 白ピンク合わせて
50-60cc
⭐︎オリーブオイル
大さじ2
⭐︎酢
大さじ1.5
⭐︎すりおろしニンニク チューブで
2センチくらい
⭐︎塩コショウ
セロリ
1/2本
人参
1/3本
玉ねぎ
1/4個
真鱈
2-3切れ
塩コショウ
適量
小麦粉
適量
フロリダグレープフルーツは ビタミンCやカリウムがとっても豊富 旬は2月〜5月だそう☻︎ ※フロリダグレープフルーツは甘味も十分ですが 酸味が強いと感じた方はマリネ液に 砂糖や蜂蜜を少し加えてみて下さい。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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