オートミールかぼちゃ蒸しパン🎃🎃🎃
材料
かぼちゃ
80〜100g
◎オートミール
30g
◎塩
0.5g
◎調整豆乳
30g
◎オリゴ糖
25g
卵
1個
ベーキングパウダー
2g
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①かぼちゃを一口大に切り、皮を切り落とす
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②耐熱ボウルにかぼちゃを入れて、ラップをする
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③レンジで600W3分加熱する
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④加熱中に、タッパーに◎の材料(オートミール、塩、オリゴ糖、調整豆乳)を加えて、よく混ぜる
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⑤5分ほどおいて、ふやかす
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⑥加熱後、フォークやマッシャー等でかぼちゃを潰す
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⑦潰したかぼちゃを⑤に入れて、混ぜる
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⑧卵を加えて、全体を混ぜる
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⑨ベーキングパウダーを加えて、混ぜる
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⑩蓋をずらしておく
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⑪レンジで600W2分30秒加熱する
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⑫粗熱をとる
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⑬タッパーから取り出す
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⑭お好みの大きさに切る
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