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タラの美肌知識✍️ ナイアシンという水溶性ビタミンb群やビタミンA、ビタミンDなどのビタミン類やビタミンの吸収を助けるミネラルも含まれています✨ 低カロリーで高タンパクなので、ダイエット中の方にもおすすめの食材です🐟 簡単なのでぜひお試しください◌︎𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容情報と美容レシピを 発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈••