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→ブラックペッパーで味変も美味しい！ 🌟ちゃんと豆腐クリーム作る時は結構ガチで泡立て器やるか、ブンブンチョッパーみたいなミキサー系で細かくするか、ブレンダー使うのオススメです！ 【カロリー・栄養成分】 カロリー：164.80kcal タンパク質：13.20g 脂質：8.60g 炭水化物：9.10g 食物繊維：3.10g 食塩相当量：2.05g 【保存期間】 冷蔵で3日間 ーーーーーーーーーー 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 主婦の友社より 「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」 を出版📕 発売後1週間で即重版し 現在も2度目の重版を経て 全国の書店やAmazonで絶賛発売中〜😌