【10分で再現!】ミラノ風ドリア
ミートソースさえあれば、 器一つで、10分以内で ミラノ風ドリアに！🇮🇹 クリームと一体化しておくことで、 オートミール感なく、また、 クリーミーに仕上がります💟 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ミートソースはぜひ♪旦那さんもお気に入りのランチメニューです💛 ＋＋＋ 【材料】１人分 ＜材料A＞ クイックオートミール・・・30g 水・・・50g （お好みで）ターメリック（カレー粉でもいいかも）・・・２、３振り ＜材料B＞ 顆粒コンソメ・・・小さじ1/2 ラカントS（砂糖）・・・小さじ1/2(2g) 裏ごしカッテージチーズ・・・30g 片栗粉・・・小さじ2/3(2g) 塩・・・ひとつまみ コショウ・・・少々 無調整豆乳（または牛乳）・・・80g ミートソース・・・60g~お好みで （推し★） とろけるミックスチーズ・・・15g〜お好みで 粉チーズ（あれば）・・・少々 【作り方】 １．材料Aを器に入れて混ぜ、レンジ600w1分チン。（ラップなし） ２．材料Bを加えて混ぜ、さらに1分チン。（ラップなし） ３．ミートソースを真ん中にのせ、チーズをまわりにのせて粉チーズを振りかける。 ４．トースターで5分くらい、チーズが溶けて焼き色がつくくらいまで焼く。 【成分値】 294kcal P 20.3 F 10.5 C 31.9 糖質 27.2 食物繊維 4.7 ※ 温泉卵は除く。 ＋＋＋たくさんの方に作っていただけて、 魅力的なアレンジしてくださって嬉しいです☺️ よかったらミラノ風ドリアも試してやってください〜💛 まいちゃん @imi17ossha のミラノ風ドリア風ベイクドオーツとコラボしてくださった方も😻 ベイクドオーツな気分の時には、そちらもぜひぜひチェックしてねっ♪ 「いいね」たくさんいただいた人気レシピは静止画投稿もしようと思います♥ 💟お知らせ💟 GIFステッカーの申請が通りました！ 「@kyounanitabeta」(「まめじふ」「mamegif」でも一部でます）と検索したら出てきます♩ ぜひ使っていただけたらうれしいです💓 （早速使ってくださってる方、ありがとう〜！！🥹✨） 𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼♀️❤︎ いつもメッセージやつくレポありがとうございます💓ひとつひとつ大切に見させていただいております🙏🏻✨ お気軽にコメントもしていただけたら嬉しいです🥰(過去の投稿へのコメントは気付かないこともあるので、出来れば最新の投稿にいただけたら嬉しいです♩) 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 mame☺︎ 食べるの大好きダイエッター🌱 『幸せに食べてやせる』を愛言葉に、簡単・美味しい・ヘルシーなレシピをイラストを交えながら投稿しています𓂃𓈒𓏸 富澤商店レシピライター / Yahoo! クリエイターをさせていただいています♩ 初書籍📕「」が2021年12月7日発売になりました🤍 ダイエッターさんの食べる楽しみが増えますように...♩
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