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レンジで完成♡至高なツナカレーピラフ

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JA全農山形／日清オイリオグループ株式会社
管理栄養士ゆきぼむ

管理栄養士ゆきぼむ

🍛レンジで完成♡ 至高なツナカレーピラフ

材料 （1人分）

  • ごはん

    1膳（150g）

  • ツナ缶

    1/2缶

  • コーン

    大さじ1

  • ミニトマト

    1個

  • コンソメ(顆粒)

    小さじ1/2

  • カレー粉

    小さじ1

  • 塩

    適量

  • 黒こしょう

    適量

  • 卵黄

    1個

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1️⃣ごはんとツナ缶、コーン、
  • コンソメ、カレー粉、
  • 塩、黒こしょうを
  • 混ぜ合わせる。
  • 2️⃣爪楊枝で数カ所
  • 穴を開けたミニトマトをのせる。
  • 3️⃣ふんわりとラップをし、
  • レンジ600Wで2分加熱する。
  • 4️⃣ミニトマトをつぶしながら
  • 混ぜ合わせて
  • 真ん中に卵黄をのせる。
  • 5️⃣黒こしょうをふる。

投稿者からのコメント

卵黄をくずしながら食べてくださいね😊 10分あれば完成するのに満足感ばっちり◎ 包丁も使わずカップの中で混ぜ合わせてレンジでチン♫ だけであっという間に完成します👌

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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