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レンチンで簡単!太らない豆腐お好み焼き

レンチンで簡単!太らない豆腐お好み焼き ●太らない豆腐お好み焼き

材料

  • 豆腐

    150g

  • 1個

  • キャベツ

    20g

  • 長ネギ

    5cm

  • だし

    小さじ1/2

  • ★ポン酢

    小さじ1

  • ★カロリー80%オフマヨお好み

  • ★かつおぶし

    適量

  • ★青のり

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①器に豆腐を入れてよく混ぜたら卵を加える
  • ②キャベツ、長ネギ、だしを加えてよく混ぜ合わせる
  • ③ラップをして600wで5分レンチン
  • ④お好みで★をかければ完成!

投稿者からのコメント

ぜひ試してみてね!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (2件)