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レンチンで簡単！きのことツナの煮浸し

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JA中野市
管理栄養士みねこ

管理栄養士みねこ

レンチンで簡単！きのことツナの煮浸し

材料 （4人分）

  • ・JA中野市産ぶなしめじ

    1袋

  • ・JA中野市産えのきたけ

    1袋

  • ・ツナ缶

    1缶

  • ・麺つゆ(3倍濃縮)

    大さじ2

  • ・水

    大さじ2

  • ・すりごま

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ぶなしめじは食べやすい大きさにさき、えのきたけは2cmの長さに切る。
  • ②①のきのこ、ツナ缶、麺つゆ、水を耐熱容器に入れてふんわりラップし、500W電子レンジで4分加熱する。
  • ③②にすりごまを加えて混ぜる。

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