レンチンで簡単！きのことツナの煮浸し

管理栄養士みねこ

⚪︎材料(4人分) ・JA中野市産ぶなしめじ 1袋 ・JA中野市産えのきたけ 1袋 ・ツナ缶 1缶 ・麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2 ・水 大さじ2 ・すりごま 適量 ○作り方 ①ぶなしめじは食べやすい大きさにさき、 えのきたけは2cmの長さに切る。 ②①のきのこ、ツナ缶、麺つゆ、水を 耐熱容器に入れてふんわりラップし、 500Ｗ電子レンジで4分加熱する。 ③②にすりごまを加えて混ぜる。 #きのこでらく旨推しレシピ #JA中野市産きのこ #時短レシピ #作り置き