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【コクうま】かぼちゃのナッツ炒め

【コクうま】かぼちゃのナッツ炒め

材料 (1人分)

  • かぼちゃ

    100g

  • ナッツ

    100g

  • 50ml

  • マジックソルト

    少々

  • 焼肉のタレ

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①かぼちゃを5㎜の厚さに切る。
  • ②水と一緒に耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。
  • ③すべての材料を混ぜる。

投稿者からのコメント

■ポイント かぼちゃに含まれるビタミンAは目の疲労回復に、ナッツのビタミンEは身体の老化予防に役立ちます。 ナッツの食感を楽しめるソテー風に仕上げました。 楽しく健康な食生活を送ることができます。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中! お友達追加で無料特典プレゼント★

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