çããŸãŒð¥°ã¡ãŒãã«çæ ççŽè±ã®ãã³ã ããŒïŒ
çããŸãŒð¥°ã¡ãŒãã«çæ ççŽè±ã®ãã³ã ããŒïŒ ðŠåç»ã¬ã·ã 仿¥ã¯âŠ ãã¡ãŒãã«çæ ççŽè±ã ãã玹ä»ããŸã ããšãªå¥³åã®å¥œããªç©éããŸããð€
âä¿å容åšâ
匷åç²
150g
èåç²
50g
ç ç³
10g
å¡©
3g
ãã©ã€ã€ãŒã¹ã
3g
âå°ããªå®¹åšâ
çä¹³
90g
ã¡ãŒãã«ã·ããã
45g
æ°Ž
40g
âããšå ¥ãâ
ãšãããã¿ãŒ
10g
âå ·æâ
çæ
50g
ççŽè±
30ã50g
âãããã³ã°â
ãã¿ãŒ(å°ããåã£ãŠãã)
20gçšåºŠ
ç ç³
é©é
â»ã¿ãããã®ããã«æžåŒãäžéšæ¹å€ããŠããŸãã
ã³ã¡ã³ã (0ä»¶)
ã³ã¡ã³ãããŸã ãããŸãã