＼夫絶賛！まぐろの痩せ(なめ)ろう／

MONA

＼夫絶賛！まぐろの痩せ(なめ)ろう／ ⁡ ⁡ ⁡ 材料(約2人分) ⁡ ・まぐろ 150g ・味噌 大さじ1 ・醤油 小さじ1/2 ・ごま油 小さじ1 ・大葉 5枚(細かく刻む) ・ネギ(小口切り) ⁡ ⁡ ⁡ まぐろをたたく、まぜる、あえるで完成！ ⁡ ちなみに市販のマグロたたきには ⁡ 油脂が沢山入ってるから ⁡ こうやって柵を買って ⁡ 自家製たたきにするのが ⁡ おすすめ！☺️👍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼産前よりもきれいになる！を発信／ ⁡ ⁡ ◎ameba公式トップブロガー ⁡ ◎栄養食事コンサル＆サポート 【まもなく募集開始！ 再開はInstagram、アメブロにてお知らせします】 ⁡ ◎家事の合間トレーニング ⁡ @monabodymake からご覧ください♬︎ ⁡ ⁡ ______________________________ ⁡ #産後ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットご飯 #痩せごはん #ダイエットメニュー #痩せる食事 #痩せる方法