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鶏もも肉とにんじんのグリル

鶏もも肉とにんじんのグリル 鶏もも肉とにんじんのグリル

材料 (2人分)

  • 鶏もも肉(カット済)

    200g

  • にんじん

    1/2本(いちょう切り)

  • 少々

  • こしょう

    少々

  • お好みで柚子胡椒、ポン酢

    各適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① 鶏もも肉を熱湯でさっと湯洗いし、水気を切る。
  • ② グリルパンに皮目を下にして鶏肉を並べ、塩こしょうをふる。
  • ③ いちょう切りのにんじんを加える。
  • ④ ふたをして電子レンジ(600〜800W)で5分加熱する。
  • ⑤ 肉をひっくり返して、さらに5分加熱する。
  • ⑥ お好みで柚子胡椒やポン酢を添えてどうぞ。

投稿者からのコメント

ポイント💡 ・湯洗いすることで余分な脂が落ち、さっぱりとした仕上がりに。 ・にんじんの甘みと鶏の旨みが引き立ち、調味料なしでも満足感たっぷり。 ・冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ!

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