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オートミールで作る豆乳バナナ粥

朝ごはんにぴったり! オートミールのバナナ豆乳粥𓎩 𓌈˒˒ 今日はオートミールを使った 美肌レシピをご紹介します𓂃𓈒𓏸𓍯

材料 (1人分)

  • オートミール

    30g

  • 調製豆乳

    200ml

  • バナナ

    1本

  • ミックスナッツ

    10g

  • はちみつ

    小さじ2〜

  • ココアウダー

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① バナナは1cmくらいの厚さでカット。
  • ② 耐熱皿にオートミーツと豆乳を入れ軽く混ぜる。
  • ③ 軽くラップをして電子レンジで約2分加熱。
  • ④ カットしたバナナとミックスナッツを乗せて,蜂蜜をかけたら完成!

投稿者からのコメント

お好みでココアパウダーはなくてもいいけど,かけるとチョコバナナ風になって美味しさアップ😋 甘さははちみつの量で 調整してください🍯🥄 バナナには美容ビタミンと呼ばれる ビタミンB群がたっぷり🍌 豆乳に含まれるイソフラボンや ナッツ類に含まれる ビタミンEと一緒に摂れば さらに美肌効果アップです✨ 簡単なので 是非お試しください˗ˏˋ ♡ ˎˊ˗

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