ゆかちゃんのらくックキッチン

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低カロリー低糖質！腸活おから蒸しパン

小麦粉不使用！グルテンフリーな蒸しパン！ 食物繊維たっぷり！腸内環境を整えましょっ✨️ レシピはこちら⬇️ ＜材料＞ ・微粉おからパウダー　10g ・卵　　　　　　　　　1個 ・オリゴ糖　　　　　　20g ・豆乳　　　　　　　　50ml ・ベーキングパウダー　2g ・バニラエッセンス　　5.6滴 ＜作り方＞ ①深めの耐熱皿に卵を入れて、溶きほぐす ②残りの材料を加えて、混ぜる ③レンジで600W2分30秒加熱する ④粗熱がとれたらお皿から取り出す ⑤お好みの大きさに切る 🌟〜完成〜🌟 #いたわりレシピ #おからパウダー #ヘルシー #ダイエット #簡単レシピ#レンジで簡単