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低カロリー低糖質!腸活おから蒸しパン

低カロリー低糖質!腸活おから蒸しパン 小麦粉不使用!グルテンフリーな蒸しパン! 食物繊維たっぷり!腸内環境を整えましょっ✨️

材料

  • 微粉おからパウダー

    10g

  • 卵

    1個

  • オリゴ糖

    20g

  • 豆乳

    50ml

  • ベーキングパウダー

    2g

  • バニラエッセンス

    5.6滴

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①深めの耐熱皿に卵を入れて、溶きほぐす
  • ②残りの材料を加えて、混ぜる
  • ③レンジで600W2分30秒加熱する
  • ④粗熱がとれたらお皿から取り出す
  • ⑤お好みの大きさに切る

投稿者からのコメント

🌟〜完成〜🌟

たべれぽ

  • たべれぽの写真
    ラズベリー
    ラズベリー
    2026.9.2
    5.0

    No.1817 甘味料は省きました。とても美味しかったです!ふわっふわで、おからの優しい風味が良かったです。作るのも簡単だったので、また作りたいです!

  • たべれぽの写真
    みたらし団子
    みたらし団子
    2026.8.17
    4.2

    簡単に作れましさた。ゴマが好きで入れたが生地シャバ2なのでゴマ沈みました。他の具材もあり得そう…卵蒸しパンのみがあいますね。

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