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【太らない】イタリアントマトだれ

【太らない】イタリアントマトだれ ↓作り方は本文にて↓ 混ぜるだけ簡単 イタリアントマトだれ🇮🇹🍅 野菜たっぷり😍 綺麗になれるイタリアントマトだれです。 そうめんにもめっちゃ合います。 今回ダイエット仕様でオリーブオイル小さじ1でさっぱり目め コクを出したい方は大さじ1でどうぞ!

材料

  • トマト

    1個

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • きゅうり

    1/2本

  • A めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ2

  • A オリーブオイル

    小さじ1

  • A レモン汁

    小さじ1

  • A にんにくチューブ

    3㎝

  • A 乾燥バジル

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①トマトを角切り、玉ねぎときゅうりは粗みじん切りにする。
  • ②材料をすべて混ぜて、落としラップをして冷蔵庫で1~2時間休ませる。

投稿者からのコメント

【備考】 冷蔵保存で当日から翌日までに お召し上がりください。 (野菜から水分が出てきて味がぼやけてしまいます) 【成分値】全量 116kcal たんぱく質:3.3g 脂質:4.2g 炭水化物:18.3g

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