【太らない】イタリアントマトだれ
【太らない】イタリアントマトだれ ↓作り方は本文にて↓ 混ぜるだけ簡単 イタリアントマトだれ🇮🇹🍅 野菜たっぷり😍 綺麗になれるイタリアントマトだれです。 そうめんにもめっちゃ合います。 今回ダイエット仕様でオリーブオイル小さじ1でさっぱり目め コクを出したい方は大さじ1でどうぞ!
トマト
1個
玉ねぎ
1/4個
きゅうり
1/2本
A めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
A オリーブオイル
小さじ1
A レモン汁
小さじ1
A にんにくチューブ
3㎝
A 乾燥バジル
少々
【備考】 冷蔵保存で当日から翌日までに お召し上がりください。 (野菜から水分が出てきて味がぼやけてしまいます) 【成分値】全量 116kcal たんぱく質:3.3g 脂質:4.2g 炭水化物:18.3g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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