レンチン節約！激うまツナマヨコロッケ🥔

いとえり

レンチンで時短かつ節約！ツナ缶使っちゃうよ♪ めんどくさいコロッケもあっという間にできちゃって うまうま😋 揚げ焼でヘルシーに仕上げます🔥 ▼下向き指差し:レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） じゃがいも　2個 玉ねぎ　1/2個 ツナ缶　1缶 塩　小さじ1/2 ブラックペッパー　適量 マヨネーズ　大さじ1 （A） たまご　1個 薄力粉　大さじ1 水　大さじ1 パン粉　適量 サラダ油　適量 ▼レシピ ①じゃがいもは洗ってラップで包んで600wのレンジで7分加熱し、皮を剥いておく （すっと箸が通るくらいの柔らかさに） ②玉ねぎはみじん切り、ツナ缶は汁気を切っておく ③①と②を合わせて塩、ブラックペッパー、マヨネーズを加えて丸める ④（A）を混ぜ合わせたものと、パン粉をまぶして、サラダ油1〜2センチで両面きつね色になるまで中弱火で揚げ焼きする #夏の時短レシピ #節約食材レシピ #時短料理 #じゃがいもレシピ #コロッケ #ツナレシピ