Name: 【激痩せ☆サッパリ】夏のネバネバそうめん！
Uploaded: 2023-09-18T07:03:49.000Z
Channel: 僕の夕ご飯

【激痩せ☆サッパリ】夏のネバネバそうめん！

僕の夕ご飯

【激痩せ☆サッパリ】夏のネバネバそうめん！～激痩せネバネバそうめん～

材料（1人前）

手順

1.オクラは軽く板ずりをして、オクラ、なめこをそれぞれ軽く火が通るまでゆがく。その後オクラは氷水で冷やし、細かく切る。
2．大葉は、茎を落とし、みじん切りにする。一度、くるくる巻いた後、千切りにして、さらにそれをみじん切りにするとやりやすいよ！
3．材料をゆがき、一通りカットし終えたら、下準備は完了。あとはそうめんを規定時間通茹でたら盛り付けよう。
4．氷水でしめたそうめんを綺麗に盛り付けたら、各材料を麺の上に並べる。氷で冷やしたつゆをぶっかけたら最後に鰹節を振りかけます。お好みで生姜も添えるとさらにさっぱり召し上がれます。

※秋の香りが漂う季節ですが実際はまだまだ猛暑日が続きます！根中傷に気をつけてさっぱりご飯で栄養を摂りましょう！ちなみに、ダイエットそうめんとかいってますが、ウマすぎて無限に食べられるので、実質デブ飯です！

※みやすさのために書式を一部改変しています。