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ヘルシーにごはんを食べよう!厚揚げ照焼き丼

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JA全農山形

ヘルシーにごはんを食べよう! 丼でヘルシーに 厚揚げのカリカリとふわふわ食感が ごはんの粒感と絡まって美味しいですよー♪ ブロッコリーも食べ応えあってオススメ! 海外の丼屋さんのヘルシー丼 豆腐とブロッコリーが丼に よく使われているのをヒントに 外国の方に人気の照焼きのタレと 組み合わせて作りました♪

材料 (2人前)

  • 雪若丸米

    2合

  • 厚揚げ

    2枚

  • 片栗粉

    大2

  • 米油

    適量

  • ブロッコリー

  • カリフラワー

  • ロマネスコ

    80gくらい

  • しょう油

    大2

  • みりん

    大2

  • 砂糖

    大2

  • 白炒りごま

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

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    作り方のヒントになれば嬉しいです♪ フォロー @panda_ayumi いいね♡・保存していただき 嬉しいパワーになります♪ 楽しくなるごはんとお弁当𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 Panda Ayumi 𓂅𓎩𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃◌𓈒𓐍

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