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焼きたてトロトロ召し上がれ〜🧡

焼きたてトロトロ召し上がれ〜🧡 豆腐のフォンダンショコラ😍 正直、思ったよりもカロリーと炭水化物が高めだったけど…ホンモノ食べるよりはだいぶ低カロリー&低脂質&カラダに優しいよ🧡🧡 ✳︎チョコなし1個あたり✳︎ ✳︎カロリー 148kcal ✳︎たんぱく質 67g ✳︎脂質 4.23g ✳︎炭水化物 23.2g チョコレート1個 ✳︎カロリー 28kcal ✳︎たんぱく質 0.5g ✳︎脂質 2.0g ✳︎炭水化物 2.2g 【材料】 絹豆腐 150g 米粉 大さじ2 ココアパウダー 大さじ2 ラカント 大さじ3 ベーキングパウダー 小さじ2分の1 ①ベーキングパウダー以外を混ぜてから、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。 ②ココット型に半分入れ、チョコを乗せる ③残りの生地を乗せる ④レンチン600w 2分30秒〜3分 できあがり〜🥳🫶 めちゃ濃厚でとろっとろ‼️ 見栄えはイマイチだけど😂 簡単ですぐにできるよ🙌 ぜひ試してみてね🧡 ************ スイーツレビューで13kgアップの43歳 公開ダイエット中🫠 スイーツアカウント @sweets_love_paradise ダイエットアカウントもみてね @yaseru_aya ************ #ダイエットお菓子 #アラフォーダイエット #痩せスイーツ #フォンダンショコラ #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #40代ダイエット #痩せる習慣 #だいえっと #ダイエット仲間と繋がりたい #低カロリーレシピ #低カロリースイーツ #チョコレート菓子 #チョコスイーツ #低脂質おやつ #脂質10g以下  #ラカント #痩せレシピ #痩せるレシピ #痩せスイーツ #痩せおやつ #糖質オフ  #手作りお菓子作り #美味しかった😋

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