今日はフォロワーさんから教えてもらった

ふかみちづこ

今日はフォロワーさんから教えてもらった 腸活レシピ✨ 動画炒りごま入れるの忘れて後から入れましたが😂 ★と一緒にいれちゃってください 📍作った感想コメント欄でお待ちしてます♡ →いつもありがとうございます 　🟠腸活胡瓜 材料……………………………… ・きゅうり　　2本 ★塩麹　　　　大さじ1 ★豆板醤　　　小さじ1 ★炒りごま　　大さじ1 ★醤油　　　　小さじ1 ★粉唐辛子　　小さじ1（辛いのお好きな方は） 作り方……………………………… ①きゅうりは縦に4等分に切ってから、1センチ幅程度に切る ②①をジップロックに入れて★を投入してモミモミ ③そのまま冷蔵庫で冷やしたら完成✨ 免疫力アップ、美肌には まず腸をキレイにしないと始まらない。 私は腸活始めて随分と肌質が変わりました。 20代より10倍今の方が肌トラブル少なくなったよ。 塩麹と豆板醤は 最強の腸活コンビ！ ぜひ取り入れてみてね！ @chii158cm みんなとダイエット美活してます