材料

• 鶏胸ひき肉

  200g

• 玉ねぎ

  1個

• ピーマン

  2個

• にんじん

  1/3本

• なす

  1本

• 塩

  少々

• 胡椒

  少々

• ★カレー粉

  大さじ3

• ★ケチャップ

  大さじ3

• ★ソース

  大さじ1

• ★にんにく

  小さじ1

• ★水

  150g