さば缶とミニトマトのそうめん味噌チャンプルー

管理栄養士ゆきぼむ

🍅味付け楽々♪ さば缶とミニトマトのそうめん味噌チャンプルー （2人分） そうめん　2束 さば味噌煮缶　1缶 たまねぎ　1/4個(約50g) ミニトマト　6個 めんつゆ(2倍濃縮)　小さじ1 小ねぎ　適量(小口切り) ごま油　適量 1⃣たまねぎは薄切りにする。 ミニトマトは半分に切る。 2⃣鍋に湯を沸かし、 そうめんを30秒ゆで、 ザルにあげて冷水でもみ洗いし、 水けをよくきる。 3⃣フライパンに ごま油を入れて中火にかけ、 たまねぎを炒める。 4⃣たまねぎがしんなりしたら、 さば味噌煮缶（汁ごと）、ミニトマト、 めんつゆ(2倍濃縮)を加えてさっと炒める。 5⃣そうめんを入れて炒め合わせる。 6⃣器に盛り、小ねぎをふる。 . . 味噌煮缶を使用するので 味付けも楽々でばっちり決まりますよ👍 #サバ のうま味も栄養も まるごと味わえるのも 嬉しいポイントです😋 . . 簡単なのに満足感ばっちりなので、 忙しい日の晩ごはんや 休日のお昼ごはんにおすすめ◎ ぜひ、 作ってみてくださいね✨ . . #そうめんチャンプルー #サバ缶 #さば缶 #作り置き #簡単 #夏野菜