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低糖質で旨味最強!キノコソテー【プロの作り方】

低糖質で旨味最強!キノコソテー【プロの作り方】 詳しい作り方はこちら▼

材料

  • 好きなきのこ

    200g

  • にんにくチューブ

    小さじ1/2

  • たまねぎ

    30g

  • パセリ

    1つかみ

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • フライパンに油を入れて強火で加熱します
  • そこにきのこを入れて焼色をつけるイメージでフライパンを動かさず焼いていきます!
  • 焼色が全体についたら裏がえしてもう片面も焼色をつけるイメージで焼きます!
  • 全面に焼色がついたら火が入ってるので
  • 弱火にしてたまねぎとニンニクとパセリを入れて弱火で絡めるように少し炒めて完成!!

投稿者からのコメント

たまねぎとニンニクの香りが入るだけで旨味とコクがプラスされ、素敵な1品になります:-*(^^) リクエストや質問など気軽にコメントどうぞ😊 このアカウントでは低カロリー低糖質でかんたんなレシピ動画を載せてます!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (2件)