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【冷えでお悩みの方へ】レンジで作るスープレシピ

【冷えでお悩みの方へ】レンジで作るスープレシピ 手先、足先冷えてない⁇ 私も年中指先が冷たかったんだけどね スープ生活のおかげでポカポカに💓 冷えってカラダに良くないから +スープで温活しようね☺️🎶 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 78 kcal ・たんぱく質 7 g ・脂質 3 g ・炭水化物 7 g -糖質 4.6 g -食物繊維 2.4 g ・食塩相当量 1.8 g

材料 (1人分)

  • 豆腐

    80g

  • スナップエンドウ

    2本

  • しめじ

    40g

  • お湯

    200ml

  • 和風顆粒だし

    小さじ1

  • 醤油

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. スナップエンドウは、筋をとって半分に切る。しめじは小房に分ける。
  • 2. マグカップに調味料とお湯を入れて混ぜる。
  • 3. 全ての材料を入れて、600w3分加熱して完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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