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ダイエット中の方へ♪オクラツナそうめんアレンジ

管理栄養士みねこ

管理栄養士みねこ

ダイエット中の方へ♪

材料 （2人前）

  • ・そうめん

    3-4束

  • ・オクラ

    1袋

  • ・キムチ

    80g

  • ・ツナ缶

    1缶

  • ・麺つゆ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①オクラは板摺りをして水で洗い、薄切りにする。
  • ②そうめんを茹でて水で洗い、水気を切る。
  • ③②のそうめん、オクラ、キムチ、ツナ缶を盛り、麺つゆをかける。
  • ※麺つゆを薄める必要がある場合はかけ汁の割合で薄めてください！

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