材料 （2人分）

• 合挽き肉

  180g

• にんにく

  1/2かけ

• 玉ねぎ

  1/2個（100g）

• 【3種レタスのイタリアンサラダ】

  2袋

• トマト

  1/2個（50g）

• 卵

  2個

• ピザ用チーズ

  25g

• サラダ油

  大さじ1/2

• 塩こしょう

  少々

• ごはん

  茶碗大盛り 約2杯分

• 【A】カレー粉

  小さじ1/2

• 【A】クミン

  少々

• 【A】チリパウダー

  少々

• 【B】ケチャップ

  大さじ3.5

• 【B】ウスターソース

  大さじ1.5