【痩せる】鶏むね肉のオートミール炒飯

鶏むねマッスル

痩せるレシピ→@torimune_muscle 鶏むね肉のオートミール炒飯🐓 材料(1人前) オートミール30g サラダチキン100g 水50cc キャベツ100g ごま油小さじ1 味の素8振り 塩胡椒適量 卵1ケ 黒胡椒適量 オートミールの効果 ✅血糖値の急上昇を防ぐ！ ✅腹持ちがいい！ ✅腸内環境を整える！ @ryuji_foodlaboさんのレシピを 参考にしています💪 オートミールレシピで1番ハマってます😷 キャベツもたっぷりなので満足感も めちゃくちゃあります💪 ぜひやってください！ -------------------------------------- このアカウントでは \痩せたいけど食べたい/ \食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/ \自炊したいけど面倒くさくて続かない/ と言った方にぴったりのレシピや商品を 沢山紹介してます💪 レンジで簡単にできて 基本的に高タンパク・低カロリーな レシピにしています！ また、PFCバランスも記載しているので 自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳 私も普段はサラリーマンとして 働いてますが何とか自炊続けられてます😂 皆さんの参考になれば嬉しいです！ 気になった方は いいね、フォローお願いします🙌 --------------------------------------