りょす®️ダイエット王子

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●海老とアボカドのフレッシュマリネ

●海老とアボカドのフレッシュマリネ Total:505kcal タンパク質:24g 脂質　　　:38g 炭水化物　:19g -食物繊維 :8g アボカド　　　　　1個 ミニトマト　　　　6個 えび　　　　　　　90g ★レモン汁　　　　大さじ1 ★醤油　　　　　　小さじ1 ★エリスリトール　小さじ1 ★マヨネーズ　　　小さじ2 ★わさび　　　　　小さじ1 ★にんにく　　　　小さじ1 ★オリーブオイル　小さじ1 ★塩　　　　　　　少々 ブラックペッパー　少々 ①アボカド、えび、トマトを切る ②ボウルに①と★を入れて混ぜ合わせる ③皿に盛りお好みでブラックペッパーをかければ完成 #防災の日 #夏祭りごっこ #アボカド