切って和えるだけ!かつおと玉ねぎのサラダ
管理栄養士みねこ
コレステロール対策に魚は大切!と思っていても ちょっと高いですよね...。 そこでオススメなのがかつおのたたき🐟 冷凍品なので、価格が安定しているんです! 今日はかつおのたたきに、 コレステロールを下げる成分が含まれる 玉ねぎを合わせてみました^^ 参考にしていただけたら嬉しいです😆
かつおのたたき
300g
玉ねぎ
1/2個
かつお付属のタレ
1袋
ポン酢
大さじ1杯
すりごま
ごま油
適量
すりおろしニンニク
少々
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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