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太らないブッラータチーズ

ブッラータチーズって知ってますか? 袋状のチーズで 袋を切ると中からブァァ!と チーズが流れ出てくる背徳の食べ物… 本家のものは生クリームとモッツァレラチーズが ふんだんに使われているのでカロリー爆弾😂 そんな背徳の食べ物、、ダイエット中は禁物? いえ、食べれます! 今回ヘルシーに再現してみました カロリーは半分、脂質は90%オフです✨

材料

  • うらごしカッテージチーズ

    50g

  • アーモンドミルク(無糖)

    15g

  • ライスペーパー

    1枚

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①うらごしカッテージチーズとアーモンドミルクを
  • なめらかになるまでよく混ぜる。
  • ②ライスペーパーを水で濡らし戻す。
  • ③行程①で混ぜたものをライスペーパーで優しく包み
  • 形を丸く整え、お好みのサラダなどにトッピングする。

投稿者からのコメント

【備考】 今回ライスペーパーは22㎝の大きさのものを使用しました。 【成分値】 93kcal たんぱく質:9g 脂質:2.4g 炭水化物:9.2g

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