シーチキン＆卵で高たんぱく！しゃきしゃきサンド 卵とツナで高タンパク！ 玉ねぎのシャキシャキ感と、大葉のさっぱりした後味で満足感のあるサンドイッチが出来上がります🥰 シーチキンは水煮のカロリーオフバージョンなので、マヨネーズも少なくしてみました！（ヨーグルトと醤油でコク出ししてます☺︎） 朝からタンパク質補給して元気に過ごしましょ〜🙌♫