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栄養士が作る！食べる冷製かぼちゃスープ

うお⌇ 美やせ腸活スープ

うお⌇ 美やせ腸活スープ

栄養士が作る！食べる冷製かぼちゃスープ わからない点などあれば 気軽にコメントしてね🌿 ＼食べる冷製かぼちゃスープ／ 旬のかぼちゃを使った冷製スープ🎃 実は、、、 私は家にミキサーがない！ので😂 よくこの作り方で作ってるよ🥹 全然ミキサーなくてもいけるぜい！！ (けど月に1回は欲しくなる、、、 そろそろ買おうかな🫢、、笑)

材料

  • ・かぼちゃ

    200g

  • ・牛乳

    200cc

  • ・小麦

    小さじ1

  • ・コンソメ

    小さじ1

  • ・バター

    5g

  • ・塩、ブラックペッパー、シナモン

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①かぼちゃは種をとり、700W5分加熱する
  • ②かぼちゃの皮をむき、包丁で潰しやすい大きさに切る
  • ③かぼちゃが温かいうちに耐熱容器にいれ、さらに小麦、バターをいれて潰す。
  • ④数回にわけて牛乳をいれる。
  • ⑤なめらかになったら、塩、ブラックペッパー、シナモンで味を整える。
  • ⑥ラップをして、700W1分加熱して、軽く混ぜ、冷蔵庫で冷やして完成！

投稿者からのコメント

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